9月になり2週間経ちました。

季節は秋になろうとしてます。

皆さんにとっての秋はどんな季節ですか?

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、一人一人思い浮かべるものは違うと思います。

夏の暑さから解放され、食欲が増し、美味しいものがたくさん出て来る今日この頃。

そんな時期だからこそ忘れちゃいけないのが、食べすぎないこと！です。

特に果物類には果糖が多く含まれているので下の写真を参考にしてください。こちらは当クリニックの採血室前に掲示してあるポスターです。果物半分にしてもこれだけの砂糖が入っていると思うと食べられないですよね。

夜は控えたり、半分〜1／4に減らしてみたりちょっと工夫するだけでも全然違うので参考にしてみてください。